Post Covid & intimiteit en aanraking. Het is niet de beste combinatie.
Marieke reageerde laatste op mijn bericht waarin ik vroeg om ervaringen van anderen. Ze schreef:
“Wat ik vooral miste in de begeleiding was dat er nergens aandacht was voor de problemen die overprikkeling kan geven rondom intimiteit. Ik kon op een gegeven moment de aanraking van mijn vriend als we in bed lagen niet eens meer verdragen. Vreselijk was dat. Het geluid van de dekens als hij zijn hand bewoog was alleen al te veel. Gelukkig hebben we daar samen goed over kunnen praten. Nog gelukkiger dat dat nu beter gaat! Maar het lijkt wel een taboe om het daarover te hebben. Terwijl ik in een facebook-groep erachter kwam dat veel mensen met post covid hier wel problemen mee hebben.”
Haar bericht raakte me. Omdat ik het zo herken. En omdat ik zeker weet dat wij 2 niet de enige zijn die hiermee zitten, deel ik erover.
Laat ik maar met de deur in huis vallen: uitgeput zijn heeft een moordend effect op je libido. Maar het gaat verder dan dat. Zoals Marieke al noemde zorgt de overprikkeling ervoor dat ook aanraking te veel kan zijn. Mijn lief zit graag even aan mijn hoofd of nek, gewoon een korte aanraking, even contact. Op sommige momenten kan dat voor mij voelen alsof ik een klap tegen mijn hoofd krijg. Dan deins ik achteruit of krimp ik in elkaar. Niet hoe je wilt reageren als je lief je aanraakt. Inmiddels heeft hij het aan mijn post covid-handleiding toegevoegd 😉 en stemt hij het eerst even af.
En dat is wat mij betreft een cruciale factor: afstemming. Met een ontregeld zenuwstelstel kan een onschuldige aanraking ervoor zorgen dat standje paniek wordt ingeschakeld. Dat geldt dus niet alleen voor de aanraking van mijn lief, maar bijvoorbeeld ook van de fysiotherapeut of masseur.
Ik heb me de afgelopen maanden een paar keer laten masseren, en ik heb van tevoren een soort sollicitatiegesprek gevoerd met de masseuse. Om ervoor te zorgen dat zij begreep wat er aan de hand is en wat ik nodig heb, én om een idee te krijgen van hoe serieus ze dat nam. Gelukkig trof ik een heel fijn iemand die dit helemaal begrijpt. Tijdens de massage is er steeds afstemming, en ze zorgt ervoor dat ze binnen de grenzen blijft van wat ik aankan. Zo creëert ze een veilige situatie.
Naar mijn ervaring werken lang niet alle masseurs zo. En zeker lang niet alle fysiotherapeuten. Daar lijkt de behandeling nogal eens voor de patiënt te gaan, om het zo maar te zeggen. Pijn hoort erbij, je moet gewoon even doorademen. Maar als je overprikkeld bent, en je zenuwstelsel is ontregeld, dan komt pijn tien keer zo hard binnen, en het versterkt de overprikkeling en ontregeling alleen maar. Wat mij betreft dus echt een no go nu.