Long Covid Blog

Post exertionele malaise, oftewel PEM: wat mij betreft de grootste mindfuck van long covid. Dit is het verslechteren van symptomen door (geringe) inspanning, en komt bij een groot deel van de long covid-ers voor. Het is het meest kenmerkende symptoom van ME. Wat een geringe inspanning is en hoe erg de verslechtering, dat verschilt per dag. Lastige bijkomstigheid: de klachten ontstaan niet tijdens of na de inspanning maar pas 12 tot 48 uur later. De inspanning zelf kan prima gaan,…

Ik schreef vorige week over hoe makkelijk we aannames doen en hoe weinig we ons echt openstellen voor het verhaal van de ander. Niet omdat we nare mensen zijn. Maar omdat we niet weten wat we niet weten. En omdat we de wereld zien door onze eigen bril. Vanuit dat niet weten en die bril krijg ik soms vragen die voor de ander (heel begrijpelijk) volkomen vanzelfsprekend zijn en voor mij voelen als iets bijna buitenaards. Ik neem je graag…

*Vertel me niet - Over aardige woorden en goede bedoelingen die toch de plank misslaan* Vertel me niet, rechtstreeks of via omwegen, dat anderen het veel erger hebben en ik tenminste niet doodga. Tot je weet hoe het is om zo verkleind te leven, is het niet aan jou om dit te relativeren. Vertel me niet dat je mijn keuzes begrijpt, tenzij je me ook vertelt dat je snapt dat het vaak nauwelijks keuzes te noemen zijn. Want als mijn…

Vandaag is moeizaam. Dus een mooie dag voor het delen van een frustratiepunt 😉 Eentje die al wel eens voorbij is gekomen hier, en die ik nog een keer aandacht wil geven. En dat is dat we als mens zo makkelijk aannames doen en invullen, en zo weinig vragen, interesse tonen, uitgaan van onze onwetendheid en ons oprecht openstellen voor het verhaal van de ander. En dit is geen verwijt. Want dit is iets wat ongemerkt gebeurt, het is geen…

Het schijnt dat een groot deel van de long covid patiënten te omschrijven valt als type: druk, veel ballen in de lucht, hoge lat, perfectionistisch. Daar is natuurlijk totaal niks officieels over te zeggen. Maar allerlei long covid behandelaars merken op dat dit ze opvalt. Tja, mijn leken-brein kan daar wel logica in ontdekken. Veel drukte en hoge verwachtingen zorgen voor hoge cortisolwaardes en veel in de sympathische staat zitten. Covid, wat impact heeft op het zenuwstelsel, krijgt dan wellicht…

Ik geloof in een holistische benadering. Als je me al wat langer volgt dan zal dat je niet verbazen 😊 Mind, body en spirit. De afgelopen 8 jaar, sinds en dankzij mijn burn-out, ben ik steeds meer volgens dit complete plaatje gaan leven. Met long covid is dat niet veranderd. Naast het goed zorgen voor mijn lijf, het doen van oefeningen en behandelingen, betrek ik de rest er ook bij. Eigenlijk gaat dat vanzelf, ik zou niet meer anders kunnen.…

Inspirerende quotes. Ik trek ze tegenwoordig niet meer zo goed. Voorheen wel, maar toen had ik niet de ervaring, en daarmee ook de andere blik en nuancering, die ik nu heb. Veel van die quotes suggereren een maakbaarheid die niet reëel is, onderschatten de invloed van omstandigheden, en zijn altijd gericht op vooruitgang. Momenteel trek ik vooral die laatste categorie slecht. De beste versie van jezelf zijn, elke dag stapjes zetten. Pff, vergeet je tussen al het streven door niet…

Wie was je voor je ziek werd? Een mooie vraag vind ik het. Niet omdat ik nu opeens heel iemand anders ben. Wel omdat langdurig ziek zijn je leven drastisch verandert en daardoor verander je als mens mee. Wie was ik? Ik was een systemisch buitencoach voor mensen die na een burn-out niet verder kwamen. Ik was (en ben) trotse schrijver van het boek ‘Van een burn-out naar een onweerstaanbaar leuk leven’. En ik was projectmanager bij een super fijn…

Ik ben een veerkrachtig mens. Ik heb een boel doorleefd en aangekeken. De laatste jaren ook steeds meer met het vertrouwen dat ik alles aankan wat er op mijn pad komt. Dat vertrouwen is er nog steeds. Tegelijkertijd had ik toen ik een paar maanden geleden mijn voet brak ook het gevoel dat de rek er wel een beetje uit is. Ik ben toe aan opbouwen, aan creëren, aan voluit leven. Long covid zet een rem op zo’n beetje alles.…

Het leven steeds leger Het doen steeds minder Schrappen als thema De bodem bereikt en nog kan er meer af De dagen verstillen Beweging vertraagt Als het verder vermindert wat blijft er dan over? Ruimte Lege ruimte Niet om te vullen Maar om in te zijn